家庭にしのびよる“うつ”に負けない！　悩めるママとカウンセラーの家族をみつめる旅（森薫 著）

もう、「私のせい」と思わなくていい！　ストレスの正体を知れば、心が軽くなる！

本書の内容

【森薫の家族支援シリーズ第5弾！！】

子どもの不登校、不景気、学歴社会…
「身の回りのストレス、多すぎ！　うまくいかないのは私のせい？」
「大丈夫！　あなたは十分頑張っています！」

子どもの不登校やワンオペの家事育児に悩む3児の母・明恵。
そんな彼女の前に、家族支援カウンセラー・森薫が現れます。
「よかったら、あなたの話を聞かせてもらえませんか？」
二人は家を飛び出し、一緒に「家族のトリセツ」をつくるための旅に出ることに！

明恵は旅のなかで、身の回りのストレスの原因、子どもたちを取り巻く環境、さまざまな家庭の事情を知っていきます。そして、自分の家族の特性についても、一歩引いた視点からみつめます。
これまで50年以上、のべ1000組の苦戦する家族を救ってきたカウンセラーからのアドバイスを受けながら、明恵は家族と自分自身への理解を深めていきます。

「経済的ゆとりの喪失」「あふれる情報」「五つの学校」「ST気質」など、家庭にしのびよるさまざまな“うつ”の要因を、イラスト・マンガをまじえた会話形式で分かりやすく解説。

自分たちを苦しめているものの正体が少しでも理解できれば、心は随分軽くなります。

さあ、心を軽くする旅の始まりです！


＜本書のポイント＞
①カウンセラーとの旅を疑似体験！？
本書の主人公・明恵は悩みの尽きない3児の母。
仕事に家事育児、日々を頑張っていると、自分を客観視することは難しいものです。
悩めるママとカウンセラーと共に、自分自身と家族に今起きていることを冷静に見つめてみましょう。

②ストレスの要因がわかる
悩みやストレス、自分一人で抱え込んでしまっていませんか？　現代社会のストレスには経済・社会情勢の変化が大きく関わっています。すべての問題を「自分のせい」と責める必要はありません。

③マンガ・イラストで分かりやすく解説
ストーリー・会話形式で読み進めやすい。最初から読んでも、興味のあるところから読んでもOK！

目次

プロローグ　～山尾家の朝～

第１章　ストレスと 〝うつ〟　本当に「私のせい」？
第２章　いじめ・不登校・ひきこもり　子どもを取り巻く環境
第３章　家族の葛藤　家族もいろいろ、悩みもいろいろ
第４章　ＳＴ気質とＳＴ家族　「問題」ではなく「スペシャル」
第５章　〝うつ〟をはね返す力　家庭にしのびよる〝うつ〟に負けない！

エピローグ～虹の朝～

著者プロフィール

家族支援カウンセラー。1950年佐賀県に生まれる。中央大学卒業後、2007年まで東京都内の中学校において、心障学級・通級情緒障害児学級などを受け持ち、熱心な生徒指導で保護者からも信頼を集める。通信制高校副校長を経て、2012年、一般社団法人家族支援メンタルサポート協会を設立、理事長に就任。学びリンク総研所長。専門分野は、家族カウンセリング・非行問題・子育て支援・発達障害・不登校問題等多岐にわたり、子どもの不登校から見えてくる家族支援に力を入れている。

読者の皆様からのご感想

【愛知県在住　OL　40代】
うつの勉強や対処法がわかり、母娘や姉妹で読めてよかったです。

【宮城県在住　自営業　50代】
とても参考になりました。